08 decembrie 2008

Scapă de stres

Bucureştiul, oboseala, nervii, somnul, timpul ăsta care nu-mi mai ajunge şi multe alte nimicuri pe care nici măcar nu le-am observat (dar ştiu că sunt acolo) m-au adus într-o stare în care nu credeam că am să ajung atât de curând. E de ajuns să pierd autobuzul, să ma calce cineva pe picior în aglomeraţie sau să observ că nu mai am bani în portofel şi imediat devine totul negru. Nimic nu merge bine, nimeni nu-mi vrea binele, niciun loc nu mai e destul de bun, iar eu nu sunt bună de nimic. Totul bun cu “nu” în faţă. E trist şi ştiu că o bună parte din lumea asta multă care mă calcă pe picioare, mă face să-mi ies din minţi, vorbeşte tare la telefon în metrou, se ceartă la coadă la supermarket sau se întrece cu mine atunci când alerg după autobuz are exact aceeaşi problemă pe care o am şi eu. Buna parte e stresată.

În seara asta mă plimbam cu Stumble prin „lumea virtuală” şi m-am oprit la un articol în care se punea exact aceeaşi problemă. Aici am găsit şi câteva sfaturi, mai mult sau mai puţin interesante, care ajută şi aduc lumină” în viaţa stresaţilor. Voila!

- Încearcă să-ţi aduci aminte mai mult de succesele tale decât de greşelile pe care le faci.

- Cel puţin 15 minute pe zi încearcă să te detaşezi de tot şi să-ţi odihneşti mintea

- Evită rutina, schimbând drumul spre muncă, locurile în care mănânci sau te plimbi

- Nu aştepta să destindă cei din jurul tău atmosfera. Fă tu asta. Râzi! Fii fericit!

- Ia-ţi o plantă pe care să o îngrijeşti.

- Iartă-ţi greşelile pe care le-ai făcut în trecut.

- Mergi liniştit prin ploaie fără umbrelă.

- Plângi mereu când simţi nevoia să faci asta.

- Nu lua medicamente imediat ce simţi că nu ti-e bine.

- Fă-ti timp pentru mişcare, ieşi in natură si bucurăte de linişte.

- Încearcă să ceri mai puţin în loc să te plângi că nu ai.

- Fă ceva! Creează! Scrie o poveste, o poezie! Fredonează un cântec.

Dacă vrei să începi de acum, de mâine, de luni sau poate de la anu’ îmi doresc să-ţi iasă.

Un comentariu:

selfishjellyfish spunea...

alis! hai la un paintball sa te destresezi :D
sau la un tir ceva..
sau te las sa l bati pe misu cu o bata
*hug*