În seara asta mă plimbam cu Stumble prin „lumea virtuală” şi m-am oprit la un articol în care se punea exact aceeaşi problemă. Aici am găsit şi câteva sfaturi, mai mult sau mai puţin interesante, care ajută şi aduc “lumină” în viaţa stresaţilor. Voila!
- Încearcă să-ţi aduci aminte mai mult de succesele tale decât de greşelile pe care le faci.
- Cel puţin 15 minute pe zi încearcă să te detaşezi de tot şi să-ţi odihneşti mintea
- Evită rutina, schimbând drumul spre muncă, locurile în care mănânci sau te plimbi
- Nu aştepta să destindă cei din jurul tău atmosfera. Fă tu asta. Râzi! Fii fericit!
- Ia-ţi o plantă pe care să o îngrijeşti.
- Iartă-ţi greşelile pe care le-ai făcut în trecut.
- Mergi liniştit prin ploaie fără umbrelă.
- Plângi mereu când simţi nevoia să faci asta.
- Nu lua medicamente imediat ce simţi că nu ti-e bine.
- Fă-ti timp pentru mişcare, ieşi in natură si bucurăte de linişte.
- Încearcă să ceri mai puţin în loc să te plângi că nu ai.
- Fă ceva! Creează! Scrie o poveste, o poezie! Fredonează un cântec.
Un comentariu:
alis! hai la un paintball sa te destresezi :D
sau la un tir ceva..
sau te las sa l bati pe misu cu o bata
*hug*
Trimiteți un comentariu